Básculas

Una de los parámetros que puedes medir fácilmente para verificar tu salud, es el tu peso corporal.

Podría clasificar a las balanzas en tres grupos:

• Clásicas
• Digitales con Bluetooth
• Inteligentes

Lo que es cierto es que hoy en día existen muchos tipos de balanzas digitales y aquí es donde debes saber que es lo que estas buscando.

Vamos a revisar las diferentes opciones y su utilidad, para que selecciones la más adecuada a tu necesidad.

Balanzas clásicas

Aquí simplemente te paras y de dan el peso. Ideal para todos los hogares.

Existen las analógicas, en la que una flecha te indica el peso en una rueda marcada con los mismos. La mayoría incluye el peso en libras y kilogramos, pero hay que verificarlo bien, ya que muchas que solo disponen de la escala en libras o en Kg.

Usualmente estas balanzas son bastante económicas, yo las he comprado en el automercado, pero no me han salido buenas. Te indico dos de alta calidad y precisión, con un precio que suele ser superior a muchas digitales.

Algo bueno de las balanzas analógicas es que funcionan sin pilas, pero hay que realizar una calibración antes de su primer uso y luego de vez en cuando, simplemente girando un tornillo.

Las balanzas digitales, te indican tu peso en una pantalla. Emplean una pila (usualmente una CR2032) que suele durar bastante tiempo. La mayoría de ellas disponen de auto apagado, aunque muchos optan por quitar la pila para maximizar su duración.

El vidrio templado resulta bonito, pero es resbaladizo, al igual que el acero inoxidable, por ello es ideal tenerla fuera del baño.

Las de vidrio se pueden romper si de deja caer o golpea con otro objeto, así que hay que tener precaución.

Estas balanzas clásicas son las más económicas y las puedes encontrar hasta en el automercado.

Balanzas digitales con Bluetooth

Existen muchas balanzas, pero hoy en día las digitales te ofrecen todas las bondades de registrar tu peso a lo largo de los días para hacer comparaciones rápidas, incluso desde tu celular o al preguntárselo a tu asistente de casa favorito.

Se tratan de balanzas digitales pero que además ofrecen la posibilidad de conexión con tu celular por medio de una conexión inalámbrica (Bluetooth).

Ésta conexión te permite registrar tu peso en un aplicación para el celular (App), para que así puedas realizar una mejor gestión de tus datos.

Si estás en un plan de ejercicios o dieta, con la que pretendes reducir tu peso corporal, este tipo de balanza son una excelente opción.

Disponer de los datos en tu celular de alguna manera te permite verificar tu progreso de manera fácil y rápida.

Su precio suele ser ligeramente mayor al de una balanza clásica.

En la tienda de Amazon no encontré de este tipo, pero son muy común en el comercio. una de las razones es que han evolucionado para incorporar mayores mediciones y convertirse en balanzas inteligentes.

Balanzas inteligentes

Más allá de medir el peso corporal, también son capaces de realizar otras mediciones al combinar tu peso con otros datos para obtener una gran variedad de indicadores de tu salud, tales como el índice de masa corporal, masa muscular, nivel de obesidad, entre otros.

En líneas generales, las que tienen conectividad WiFi permiten acceder a los registros desde tu celular o asistente digital, así como también sincronizar con alguna App de monitoreo de salud tales como Apple Health, Google Fit, FitBit, MyFitnessPal, Samsung Health, según el caso, y por supuesto con su propia App.

Las más avanzadas permiten configurar diversos usuarios (mascota incluida) para verificar este simple, pero poderoso parámetro de salud corporal, así como todos los indicadores derivados.

Algunas poseen su propia batería y se cargan con un cable USB, otras en cambio emplean pilas.

Este tipo de balanzas están orientadas a quienes toman muy en serio su salud y quieren disponer de mediciones frecuentes de sus diversos indicadores corporales.

La App permite una excelente gestión de la información y posibilidad de compartirla y respaldarla.

Su precio depende mucho de las capacidades de la balanza para realizar otro tipo de mediciones, tal como el índice de grasa corporal.

En cualquier caso, la medición del peso es exacta, sin embargo algunas quejas se dan entorno a los otros índices que pueden medir estas básculas digitales, y esto es totalmente factible, ya que la tecnología que emplean no es la misma y tampoco es del mismo nivel que puede tener un equipo profesional.

Veamos algunas de ellas y cuales se ajustan mejor a tus necesidades.

Etekcity Apex Smart WiFi

Una de las más completas básculas digitales con conectividad WiFi y Bluetooth, que permiten la sincronización con las más importantes App de monitoreo de salud.

La pantalla a color es un poco pequeña, pero puedes ver los resultados en tu celular o preguntarlo a tu asistente digital. Lo bueno es que su capacidad de almacenamiento es grande y la cantidad de usuarios es ilimitada.

Puedes configurar a los usuarios que quieras y tiene mucha medidas adicionales que se pueden derivar del peso corporal y otras variables, obteniéndose así el índice de masa corporal, así como un modo Baby que te permite ver la evolución del crecimiento de tu bebe o mascota.

Posee un sistema que te guía para que coloques los pies en la posición adecuada, para una medición exacta del peso.

Solo viene en color azul oscuro. La batería es interna, dura unos tres meses y se carga vía USB tipo C (cable incluido).

FitTrack Dara

Balanza digital con conectividad vía Bluetooth para que puedas sincronizar con Apple Health, Google Fit y por supuesto su propia App FitTrack MyHealth, para que gestiones tus datos desde tu celular inteligente.

Solamente se pueden configurar hasta ocho perfiles de usuario para hacerles el seguimiento de los 17 indicadores de salud que es capaz de obtener esta balanza.

Presenta unos modos de atleta y bebé, que permiten gestionar mejor estos perfiles así como obtener una estimación de los otros indicadores al realizar ajustes en su algoritmo de cálculo, para ayudarte a lograr los objetivos planteados.

Posee una tecnología llamada Bioelectric Impedance Analysis (BIA) por medio de la cual es capaz de medir de forma mucho más precisa la grasa corporal al emitir una pequeña señal eléctrica que viaja por nuestro cuerpo y al chocar con la grasa genera un cambio en la impedancia eléctrica, obteniendo así una mejor medición de la masa corporal.

Garmin Index S2

Este excelente fabricante nos trae una completa balanza digital con conectividad WiFi para sincronizar con la App Garmin Connect.

Con un bonito diseño y pantalla a color de alta resolución, además de una buena precisión, que es lo más importante.

Obtén hasta 7 indicadores de salud, o si lo prefieres solamente tu peso corporal.

Conclusión

Como vez la oferta es variada, si solo quieres medir el peso, una balanza clásica es lo tuyo.

Si quieres disponer de un registro digital automático al pesarte, ya debes pensar en una balanza digital con Bluetooth y su respectiva App. Ofrecen una buena relación costo/beneficio. Por eso son muy populares hoy en día.

El tope de gama son las balanzas inteligentes, que son digitales y tienen conexión inalámbrica (WiFi, Bluetooth o ambas) para conectarla a una App propia o de terceros con la que puedes gestionar tus datos.

Mi recomendación es elegir la que más se adecué a tu necesidad y seguir tu plan de salud basándote en estas mediciones.

Saludos
Alfredo

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